小顔ストレッチ法

努力してもなかなか小顔になれないとき、顔が、凝っているという
ことはありませんか？　血行が悪くなると、肩などは　もちろん凝り
やすくなると思いますが、顔にも意外とコリがたまっているものです。
カオがこっているということは、小顔づくりを妨害しているんですね。
顔のコリをやさしくほぐすと顔の血色がよくなって、お肌も元気に　　
なってくるんです。　筋肉を柔らかくほぐして、たるみも引きしめる　
顔コリ解消ストレッチで、きれいな輪郭の小顔美人になりましょう！ 　

顔コリ解消ストレッチ

１、頬骨のまわりにある筋肉を指でつかみます。
２、骨からはがすようなつもりで軽く引っ張りあげ、
　　気もちがいいくらいの強さでゆっくり回します。
３、あごのラインの筋肉も同じように行います。

また「エラ張り」はほとんどの場合、原因は咬筋のコリです。
咬筋というは、耳の手前に指先をあてて奥歯を動かすと、
ポコッと出る筋肉です。この筋肉をほぐしてあげると、
えらの張りが目立たなくなってきます。

咬筋のコリをほぐすマッサージ

１、左右の咬筋に人差し指と中指の指先をあて、
　　円をえがくように優しくマッサージします。

顔こりに効くツボとストレッチ

１、小鼻のすぐ横を中指で押します。法令線対策にも。
２、口角を上げる感覚で、人差し指、中指、薬指で
　　頬の筋肉をもちあげます。